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Le besoin de fer d'une femme

On estime que 20% des femmes en âge de procréer sont carencées en fer et 50% des femmes enceintes développent une carence en fer. Chaque étape de la vie peut entraîner différentes causes (ou types) de la maladie, notamment :

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De 10 à 14 ans : puberté et menstruations

Au cours de ses années d'adolescence, le risque de carence en fer d'une fille – due à une perte de sang ou à une augmentation du volume sanguin – augmente. La puberté entraîne des poussées de croissance rapides et des menstruations (ainsi que des boutons et des choix de mode embarrassants). Comme mentionné ci-dessus, le corps a besoin de plus de fer pour s'adapter au volume sanguin plus élevé pendant les poussées de croissance. À moins que la jeune femme ne reçoive du fer supplémentaire par le biais d'un régime riche en fer ou d'un supplément de fer par voie orale, ses niveaux de fer peuvent avoir du mal à suivre. Ajoutez à cela le sang perdu chaque mois à cause des menstruations et vous avez une tempête parfaite pour une carence en fer.

De 15 à 45 ans : âge de procréer

Nous avons parlé de la façon dont la perte de sang due aux menstruations augmente le risque de carence en fer. La grossesse augmente également considérablement le risque en raison de l'augmentation du volume sanguin. Le corps d'une femme produira près de 50% de sang en plus pendant la grossesse pour suivre la croissance de son corps et fournir du fer à son bébé. Au dernier trimestre, le bébé commence à stocker du fer pendant les 6 premiers mois de sa vie, et sans une supplémentation en fer appropriée, la mère et le bébé peuvent être à risque.

55 ans et plus : les années dorées

À l'âge d'or d'une femme, la perte de sang et une mauvaise absorption sont les causes les plus courantes de carence en fer. L'utilisation d'un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) et d'aspirine pendant de nombreuses années peut endommager le tractus gastro-intestinal et provoquer des saignements. De plus, ne pas produire suffisamment d'acide gastrique peut interférer avec l'absorption du fer. Les femmes dans leur âge d'or peuvent également ressentir une diminution de l'appétit et avoir une alimentation pauvre en nutriments qui ne contient pas suffisamment de fer, ce qui augmente encore leur risque de développer une carence en fer. Enfin, les médicaments et les maladies chroniques (qui sont plus fréquentes à cette étape de la vie) peuvent également augmenter le risque.

Vérifiez si vous présentez des signes de carence en fer

Suivi des symptômes de carence en fer / anémie ferriprive pour adultes et enfants 

Vous pensez avoir une carence en fer ?

De nombreuses personnes ont du mal à maintenir leur santé de fer. Les causes et les symptômes diffèrent selon les individus  

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