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Qui est à risque de carence en fer ?
Si vous avez déjà reçu un diagnostic de faible teneur en fer ou d'anémie ferriprive, vous savez à quel point c'est frustrant. Comprenez ce qu'est le fer et pourquoi il est important, qui pourrait être à risque de carence, comment optimiser votre alimentation et quand un supplément peut être nécessaire.
Meilleures sources non animales de fer
Quand vous pensez au fer, vous pensez probablement à la viande rouge. Il est vrai que la viande rouge est l'une des formes de fer les meilleures et les mieux absorbées, mais un régime à base de plantes peut également fournir du fer. Le fer est essentiel pour transporter l'oxygène vers les tissus de l'organisme et est également…..
Les trois étapes de la carence en fer
La carence en fer est la carence nutritionnelle mondiale la plus courante, et bien qu'elle se produise moins fréquemment chez nous, elle représente toujours un véritable défi pour certains groupes à risque au sein de notre population. Bien que je défende toujours une approche alimentaire d'abord ………
Consommez-vous suffisamment de fer ? Je ne l'étais pas.
Pourquoi nous soucions-nous du fer ? Le fer est essentiel au maintien de nombreuses fonctions corporelles, notamment la production d'hémoglobine, la molécule du sang qui transporte l'oxygène. Comprendre l'importance du fer et le diagnostic précoce de la carence en fer…………….
Les donneurs de sang fréquents sont à risque de carence en fer
Un apport adéquat en fer est une considération nutritionnelle fondamentale pour tous les donneurs de sang, en particulier les femmes, les donneurs fréquents et les autres catégories à risque élevé de carence en fer, comme les végétaliens et les végétariens. Selon votre statut en fer……
Je pense que mon fer est bas, et maintenant ?
Si vous soupçonnez que votre taux de fer est faible, parlez-en à votre fournisseur de soins primaires pour discuter de la vérification de votre taux de fer. Si votre taux de fer est bas, quelques traitements différents peuvent être recommandés. En savoir plus sur ……………
Carence en fer : suis-je à risque ?
Vous vous sentez fatigué tout le temps ? Cela pourrait être plus que l'épuisement de votre routine quotidienne ou de votre exercice régulier. Lisez la suite pour en savoir plus sur les facteurs de risque, les signes et les symptômes de la carence en fer.